2019-05-23
スミスマシン設置
スミスマシン設置しました。
スミスマシンってなに？
スミスマシンとはトレーニングの機械で、バーベルがマシンに取り付けられていて、バーの軌道が固定されていることが特徴です。
スミスマシンのメリット
- バーが固定されているので高重量にも挑戦しやすい。
- 重りの取り付けが簡単。
- バランスを取る必要がないので局所的に鍛えられる。
- 軌道が安定するため怪我をしにくい。
- 体の角度を変えることで様々なトレーニングに応用できる。
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オーナー 鈴木 裕
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