ダイエットに最適な季節

みなさんダイエットに最適な時期は知ってますか？

意外に意外それは

冬です！！

イメージとしては夏が一番ダイエットに良い時期だと思われていますが、違うんです。

冬は気温が寒いので、身体は体温を上げようとします。

体温を上げる＝カロリーを消費する

実際問題、冬にはみなさん体重が一番増えていますよね？

飲み会や、お正月で集まりがあったり、いつも以上にカロリー摂取をする時期なのです。

カロリー摂取＝脂肪になりやすい

こんな時期だからこそ

質の高いトレーニング

が必要です。

寒くてジムもなかなか行く気がしない方は特に

パーソナルトレーニングがオススメです！

一人でトレーニングするのではなく、トレーナーと一緒なら

苦しいトレーニングが楽しいトレーニングに変わります！

 

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オーナー　鈴木　裕