2017-06-25
ダイエット21日目
左６月３日６８．１ｋｇ
右６月２５日６５．７ｋｇ
先週からダイエットの進め方を調整して
１８日６６．９ｋｇ→２５日６５．７ｋｇ
変更した点は
朝・糖質なし
昼・糖質なし
トレーニング前・糖質あり
トレーニング中・糖質あり
夜・糖質なし
で調節しました。
トレーニング強度も落ちなかったので、ひとまず成功ですね。
これからも頑張ります。
但馬・朝来・和田山・豊岡・福知山でダイエット、トレーニングなら
パーソナルトレーニングジムYou
オーナー 鈴木 裕
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