ダイエット28日目

左６８．１ｋｇ→右６５．５ｋｇ

２．６ｋｇ減

約１ヶ月のダイエット結果です。

トレーニングの調子も良好です。

この１ヶ月は主に糖質の制限をしてきました。

朝、昼、夜を糖質抜き。

トレーニング２時間前に体重分の糖質摂取。

これからもダイエット記録続きます。

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パーソナルトレーニングジムYou

オーナー　鈴木　裕